Há quem evite obstáculos, Mafalda Nogueira procura-os! Acabada de regressar de Espanha, onde nem uma lesão no tornozelo a impediu de subir ao pódio europeu, Mafalda Nogueira recebe-nos no Grupo Recreativo Gonçalvinhense, em Mafra, uma segunda casa para a atleta, atualmente uma das maiores referências portuguesas do OCR (Obstacle Course Racing).

Nesta edição dedicada ao OCR, há treinos e artigos técnicos para atletas que já praticam ou gostavam de experimentar a modalidade em crescimento em Portugal.

E por falar em experimentar, se adora correr mas as corridas de estrada já não o motivam como antes e procura novos desafios, então temos dez tipos de corridas que tem de experimentar (pelo menos) uma vez na vida.

No trail e nas provas OCR, um relógio não pode limitar-se a medir ritmo e distância. Quando entram em cena a lama, a água, as pedras, os obstáculos e muitas horas de atividade, a resistência, a autonomia e a navegação passam a ter um peso muito maior na escolha. É por isso que Hugo Barreto lhe explica como escolher a melhor opção para provas em que a resistência é fundamental.

No que diz respeito ao treino, os exercícios de técnica de corrida são essenciais para quem quer progredir na corrida e, por isso, o PT Tiago Reis Silva preparou vários para si.

Já Sérgio Santos, explica-lhe como pode (e deve) adicionar treinos de ciclismo à sua rotina, para melhorar tempos e evitar lesões.

E porque o Verão está à porta temos sugestões de provas e equipamentos para quem quer treinar ou competir na areia.

Fomos também conhecer o VA Running e a história de Adelaide Damião, ela que chegou a Portugal para um “ano sabático”, mas encontrou nas estradas e nos trilhos um novo sentido para a vida. Aos 62 anos, soma 25 maratonas  e uma coleção de histórias que provam que nunca é tarde para recomeçar.

Isto e muito mais para ler na PRO RUNNERS #35, que pode adquirir em papel ou na versão digital.

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