A estimativa foi avançada esta quarta-feira pela OMS a quando do lançamento das linhas orientadoras para a actividade física.

De acordo com os dados avançados pela instituição, um em cada quatro adultos não pratica exercício físico suficiente, o mesmo se passando com quatro em cada cinco adolescentes.

“Globalmente, estima-se que isso custe 54 mil milhões de dólares em cuidados directos de saúde e outros 14 mil milhões em perda de produtividade”, lê-se no documento que alerta para o facto da actividade física regular ser fundamental para a prevenção e controlo de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e cancro. Ajuda também a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, “reduzindo o declínio cognitivo” e melhorando a memória e saúde do cérebro.

O combate ao sedentarismo deve ser praticado em todas as idades e mesmo por pessoas com condicionantes físicas por motivo de doença, com a OMS a referido a necessidade de praticar exercício entre duas horas e meia a cinco horas, por semana, no caso dos adultos e uma média de uma hora por dia para crianças e adolescentes.

As novas directrizes visam incentivar a prática regular de actividade física igualmente durante a gravidez e o pós-parto.

No guia lançado ontem, a OMS defende que toda a actividade física é benéfica e pode ser feita de várias formas, desde o desporto ao trabalho, integrando exercícios no dia-a-dia, mas também a fazer jardinagem, a caminhar ou a dançar. 

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Fonte: LUSA / Foto: pxfuel.com