Gosta de correr, mas também não dispensa um bom momento de leitura? Então este artigo é mesmo para si! A Pro Runners Magazine dá-lhe várias sugestões de livros que vão fazer as delícias de todos os aficionados da corrida e que, certamente, vai querer ter na sua estante. Não acredita? Ora espreite cada um deles.
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Correr sem limites, de João Neto
A história do «maratonista sobre-humano» que nos mostra como o esforço, o desempenho e a perseverança são tudo na conquista de qualquer vitória na vida e nas corridas. João Neto atingiu a maioria dos objetivos a que se propôs na vida. Correu trinta maratonas em alguns dos lugares mais remotos do planeta.
> Editora: Oficial do Livro
> PVP: 15,90 €
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Comer para treinar melhor, de Ana Azevedo
Só precisa de saber do que precisa. A personal trainer revela-lhe todos os segredos da nutrição desportiva neste livro e apresenta-lhe 70 receitas fáceis e saudáveis. Acabaram-se as desculpas para não treinar. Agora tem aqui a sua melhor aliada - comida deliciosa e muito fácil de preparar.
> Editora: Manuscrito Editora
> PVP: 17,90 €
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Corre sem lesões, de Ernesto Ferreira
Além de nos ajudar a correr melhor, o fisioterapeuta especialista em running coloca-nos ao dispor a sua vasta experiência de mais de vinte anos nesta área para nos explicar também as causas, os sintomas e os tratamentos das lesões mais comuns provocadas pela corrida.
> Editora: A Esfera dos Livros
> PVP: 14,90 €
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Correr (não) é para meninas, de Alexandra Heminsley
Um livro para todas as mulheres: as que já correm. E as que querem começar. Este livro não é só sobre corrida, é também sobre determinação, relações pessoais e o nosso próprio corpo.
> Editora: Edições ASA
> PVP: 15,95 €
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Running – A revolução na corrida, de Dr. Nicholas Romanov
Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem ter lesões. Este livro ensina como correr distâncias maiores sem perder o fôlego, o que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida, rotinas e exercícios de aquecimento.
> Editora: Edipro
> PVP: 8,49 €
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Correr para emagrecer, de Pedro Almeida
A corrida é a melhor forma de equilibrar o peso. Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o peso ideal. Neste livro encontra: Os melhores planos de treino de corrida e resistência muscular; Um plano alimentar de uma semana, para que possa melhorar a sua alimentação; Dicas com os melhores alimentos para comer antes, durante e depois dos treinos e Orientação alimentar para os dias de prova.
> Editora: Matéria-Prima Edições
> PVP: 14,50 €
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Yes, You can - Desporto como um modo de vida, de Fábio Pratas
O colaborador da PRO RUNNERS é um apaixonado pelo desporto e tinha como sonho completar um Ironman. Neste livro, Fábio Pratas relata a sua experiência, recordando algumas aventuras desportivas, ao mesmo tempo que deixa alguma dicas pessoais de forma a motivar qualquer amante do desporto amador.
> Editora: Primeiro Capítulo
> PVP: 14 €
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A Volta ao Mundo em 80 Corridas, de Rita Canas Mendes
As corridas mais intensas, interessantes e inesquecíveis para experimentar dentro e fora de Portugal.
> Editora: Arte Plural Edições
> PVP: 16,60 €
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SUGESTÕES DE JOÃO VIEGAS
Se quer meter a leitura em dia, mas não sabe por onde começar, não procure mais. Para além das sugestões que apresentamos, João Viegas fez um top 5 dos seus livros favoritos para partilhar consigo, deixando ainda a opinião de cada um deles.
