Frequência Cardíaca (FC) vs Pace vs Power vs Perceção de Esforço (RPE).

Confira o plano de 9 semanas com treinos de corrida, natação e ciclismo, para se preparar para a sua primeira prova de trialo.

No mundo dos desportos de resistência, os atletas estão constantemente em busca de estratégias no sentido de potenciarem o seu rendimento e, por isso mesmo, otimizar o desempenho metabólico é um aspeto crucial.