Mindwalk promove caminhadas gratuitas no Algarve

O projeto Mindwalk promove, no próximo dia 8 de novembro, uma caminhada guiada gratuita na zona da Capela de Nossa Senhora da Rocha, em Porches, no Algarve. A iniciativa, criada por Rafael Barros, pretende proporcionar aos participantes um momento de pausa na rotina diária, através do contacto com a natureza e de exercícios de reflexão.

Ao contrário das caminhadas de cariz desportivo, o Mindwalk centra-se no bem-estar e no desenvolvimento pessoal. A atividade decorre ao longo de uma manhã e inclui momentos de caminhada a ritmo tranquilo, reflexão individual e partilha em grupo, a partir de perguntas e dinâmicas orientadas para o autoconhecimento.

«O Mindwalk é mais do que uma caminhada. É uma experiência de reflexão em movimento onde cada sessão tem um tema, perguntas e dinâmicas que criam um espaço para pensar sobre o que realmente importa», explica Rafael Barros, criador e guia do projeto.

A participação é gratuita e não exige preparação física específica. Segundo a organização, também não é necessário conhecer outros participantes, uma vez que estão previstas dinâmicas de acolhimento e integração no grupo.

O projeto disponibiliza ainda uma aplicação móvel gratuita, com informação sobre os próximos percursos, mapas e pontos de encontro, além de lembretes e propostas semanais de reflexão.

As inscrições para a caminhada de 8 de novembro podem ser efetuadas no site oficial do projeto, em www.mindwalk.pt.