Celebre os 5 anos da Pro Runners Magazine com a edição #31

Outubro é um mês de consciencialização e reflexão, mas também é um mês que se veste de rosa para celebrar a luta contra o cancro da mama, que afeta milhares de mulheres, no mundo inteiro. Nesta edição da Pro Runners Magazine trazemos à capa a atleta portuguesa, Marta Pen Freitas, que aos 32 anos, também ela vive esta luta, com força, resiliência e sobretudo com uma mensagem clara: “a prevenção é muito importante porque ninguém é invencível”.

Para além desta causa, a Pro Runners celebra também o seu 5.º aniversário com muitos temas que não vai querer perder!

Se tem como objetivo perder peso através da corrida, então não pode perder as dicas do treinador Sérgio Santos para saber em que zona ideal de treino o deve fazer.

Ainda dentro da área do treino, ensinamos-lhe a diferença entre alongamentos estáticos e dinâmicos, com alguns exemplos práticos para incluir no dia a dia.

Na saúde, e porque agora o tempo começa a arrefecer, não queremos que fique com dúvidas se deve ou não correr quando está constipado.

Mas há mais! Nesta edição vai poder também ler sobre "A importância dos grupos de treino" ou "A cafeína e a corrida".

Vai também gostar de conhecer a história de superação de Filipa Elvas, que começou a correr aos 35 anos e já leva no currículo 19 maratonas, com vitória em três delas: Helsínquia, Muralha da China e Antártida.

Na secção dos Gadets, Hugo Barreto explica-nos de que forma a Inteligência Artificial chegou à corrida.

Isto e muito mais para ler na PRO RUNNERS #31, que pode adquirir em papel ou na versão digital.

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