Pro Runners #28 já nas bancas!

Nesta edição trazemos-lhe à capa Patrícia Silva, a atleta portuguesa de meio-fundo que conquistou, recentemente, a medalha de bronze nos Campeonatos Mundiais de Pista Coberta, na China, e que tem dado que falar, não fosse ela também a recordista nacional da distância com uma marca inferior a dois minutos: 1h59s80.

Mas há muito mais para ler! Na área do treino, encorajamo-lo a aventurar-se na sua primeira prova de triatlo e para isso contamos com a ajuda do treinador Sérgio Santos, que lhe dá dicas valiosas para começar a nadar, pedalar e correr. Mas não é so no triatlo que o ajudamos a estrear-se. Se gosta de corrida de estrada e quer completar uma meia-maratona, não pode perder o planeamento de 4 meses feito por Tiago Reis Silva.

No que toca à alimentação, apresentamos-lhe um conceito que talvez ainda não conheça: a crononutrição. Curioso? 

Falando de saúde, esta edição traz-lhe o conceito de «joelho do corredor», que certamente já ouviu falar ou até já sentiu os sintomas inerentes a este problema. Também explicamos-lhe a importância do uso e escolha adqueada de meias de corrida, nomeadamente as meias de compressão, que ajudam na recuperação muscular e na circulação sanguínea.

Na área dos gadgets, Hugo Barreto dá-lhe cinco sugestões de relógios GPS, ideais para correr na rua.

E se histórias inspiradoras o motivam, não pode perder a entrevista a Carlos Rocha, que passou de uma vida sedentária, a pesar mais de 100 kg, para completar provas de 10 km e quatro meias-maratonas. Ou ainda o grupo de corrida RUN2EAT, que tem uma particularidade... consegue adivinhar qual?

Como não podia deixar de ser, assinalamos o Dia da Mãe - que se celebra a 4 de maio - com algumas sugestões de presentes para um estilo de vida ativo.

Isto e muito mais para ler na PRO RUNNERS #28,  que pode adquirir em papel ou na versão digital.

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