O programa de treino mental «Mente Forte» decorre a partir de 6 de Abril até 31 de Julho de 2021, sob orientação de Mariana Silva. A preparadora mental, colaboradora da Revista Pro Runners, ministrará a formação de quatro meses com um módulo extra, que inclui um tema por semana, vídeos, workbooks, ferramentas e áudios (visualização mental e meditações).

Ao longo dos quatro meses, os inscritos beneficiam ainda de um grupo exclusivo no whatsapp, oito sessões de grupo em directo no Zoom, um directo no final de cada mês/ tema em grupo.

Módulos de acompanhamento do Programa Online

Boas vindas (sessão em directo)

1. Clareza (4 sessões/aulas) + aula em direto zoom

2- Objectivos e Planeamento (2 sessões/aulas) + aula em directo zoom

4. Eliminar obstáculos (3 sessões/aulas específicas) + aula em directo zoom

5.  Desenvolvimento de competências mentais no desporto (4 sessões/aulas) + aula em directo zoom

6. MÓDULO EXTRA: Desenvolvimento de rotinas mentais + aula directo zoom

Finalização do Programa (sessão em directo)

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As inscrições estão limitadas a cinco participantes devem ser feitas até 1 de Abril e devem ser feitas para o e-mail [email protected] .