Com a chegada do bom tempo, os desportos ao ar livre e, em particular, a corrida, ganham cada vez mais protagonismo nas cidades. No entanto, mais do que simplesmente correr, o que tem marcado a tendência nos últimos meses é a forma como esta prática acontece: em grupo e com uma forte componente social que combina bem-estar, motivação e lazer. É neste contexto que surge o chamado social running, uma tendência em ascensão que está a transformar a forma de treinar e de interagir no ambiente urbano.

Neste contexto, os chamados “run clubs” têm vindo a ganhar terreno face ao treino individual. De acordo com dados da Strava, em 2025, 55% dos utilizadores da Geração Z consideravam o fator social como a principal razão para se juntarem a um destes grupos, cuja presença na plataforma triplicou em relação ao ano anterior. Estes encontros organizados transformam o running numa experiência partilhada, inclusiva, acessível a diferentes níveis e com uma forte componente motivacional.

Atento a esta tendência, o VivaGym, rede líder de ginásios em Espanha e Portugal, lança o RUN Club em mais de 50 centros interligados nos dois países. “As sessões assentam na proximidade, no espírito de comunidade e na melhoria contínua, com treinos adaptados a todos os níveis e aproveitando sempre os melhores percursos para a prática da corrida”, explica Daniel Galindo, diretor de Inovação e Experiência do VivaGym.

Cada encontro contará com uma sessão de boas-vindas, exercícios de mobilidade e aquecimento, corrida orientada e um momento final de recuperação, durante o qual os treinadores irão partilhar feedback e recomendações personalizadas com os participantes.

COMUNIDADE E ADESÃO: OS FATORES CHAVE DO FENÓMENO

Segundo Daniel Galindo, treinar num grupo com o qual se partilham objetivos e contar com o acompanhamento de profissionais contribui para criar hábitos saudáveis e sustentáveis ao longo do tempo. “A dimensão comunitária funciona como alavanca para melhorar a adesão ao exercício físico, um dos principais desafios na prática desportiva”, explica.

Além disso, o RUN club integra-se num modelo de treino híbrido. A alternância entre o treino de força — fundamental para a prevenção de lesões e a melhoria do desempenho na corrida — e sessões específicas de corrida permite aos utilizadores treinar de forma mais eficiente e segura. Com esta iniciativa, o ginásio, um espaço tradicionalmente reservado ao primeiro, permite aos sócios diversificar as suas rotinas e adaptá-las aos seus objetivos pessoais.

O DESPORTO COMO DINAMIZADOR DA VIDA URBANA

Para além do seu impacto nos hábitos desportivos, o auge da corrida está a deixar a sua marca na própria configuração das cidades. São cada vez mais os espaços urbanos que se adaptam a esta prática, com percursos sinalizados e cafés especialmente concebidos para os encontros entre desportistas. A isto acrescenta-se a crescente visibilidade de grupos organizados que ocupam ruas e parques em horários específicos, contribuindo para criar pontos de encontro.

A partir desta primavera e através da sua rede de clubes, os clientes do VivaGym poderão participar nas sessões do RUN Club organizadas em centros próximos do seu, reforçando o sentimento de pertença a uma comunidade mais ampla, concebida para acompanhar os utilizadores tanto dentro como fora do ginásio. Com esta iniciativa, a empresa dá mais um passo na construção de uma comunidade ativa, ligada e alinhada com as novas formas de compreender o bem-estar.

P.R.