01 - Editorial

02 - Índice

04 - Alimentação | Mimosa Proteína: guia de snacks práticos e nutritivos

06 - Tema de capa | Tiago Teotónio Pereira

14 - Entrevista | Carolina Silva: de Portugal para o Hyrox Mundial

16 - Treino | A corrida e o Hyrox, por Sérgio Santos

20 - Nutrição | Desafios de alta intensidade: O que comer e beber 

22 - Dicionário do corredor 

24 - Superação | Maratona de Madrid: a inspiradora história de uma super-mãe rumo aos primeiros 42 km

28 - Editorial | Shamir: corra com a visão certa

30 - Teste | Skechers Go Run Razor 5

32 - Editorial | Samsung Health AI: corra melhor, recupere mais rápido 

34 - Trail | Estrela Grande Trail e o respeito pela montanha 

38 - Gadgets | Garmin Vivoactive 6

40 - Psicologia | Quando o desafio é na cabeça

42 - Saúde | Cãibras e desidratação: os sabotadores da corrida perfeita 

44 - Alimentação | Gama rica em proteína da Reina

46 - Receita | Húmus de tremoço e paprika