01 - Editorial

02 - Índice

04 - Editorial | Joma R-1000

06 - Tema de capa | Cláudia Dias

14 - Treino | "5 treinos que não podem faltar no planeamento de 2025 ", por Sérgio Santos

18 - Treino | "A postura correta para correr", por Tiago Reis Silva

22 - Psicologia| "Novo Ano, Novas Metas", por Maria Lúcio

24 - Competição | 5.ª Corrida Pro Runners Magazine 

26 - Editorial | Mimosa Proteína: o melhor de 2024

30 - Superação | Recorde do Guinness em família

32 - Competição | 5 provas para entrar no novo ano a correr 

34 - Trail | "Um tipo de corrida ou um estilo de vida?", por Estela São Martinho

36 - Chinelos de recuperação: os aliados perfeitos após a corrida, por João Viegas

38 - Gadgets | Dji Osmo Action 5 Pro, por Hugo Barreto

40 - Editorial | Nestum Pro: nova gama de cereiais ricos em proteína

42 - Nutrição | "Consulta de nutrição: alguma vez pensou nisso?", por Susana Francisco

44 - Editorial | FullProtein: a proteína de ovo que vai alimentar os maiores desafios

46 - Receita | Leite-creme de romã e canela, por Chef Fábio Bernardino