01 - Editorial

02 - Índice

04 - Editorial | Verão combina com Garmin

06 - Tema de capa | Chef Kiko Martins

16 - Treino | "Reabastecimentos durante a corrida", por Sérgio Santos

20 - Psicologia | "Nutrição, gestão emocional e performance", por Maria Lúcio

22 - Nutrição | "Corridas de verão: o que comer", por Susana Francisco

26 - Editorial | Mimosa Proteína para todas as ocasiões

28 - Treino | "Treinar na areia e água da praia", por Filipe Russo

28 - Saúde | "O flagelo do pé de atleta", por Dr. Filipe Esteves

32 - Superação | A história de Frederico Sacramento

36 - Saúde | Doenças cardiovasculares e a corrida

36 - "Anatomia de uma sapatilha: o drop", por Ângelo Dias

40 - Trail Running | Ciência e orientações para correr no verão, por Academia Clínica Espregueira

44 - Trail | "Uma aventura nos Açores", por The Running Couple

46 - Gadgets | Balanças Fitness, por Hugo Barreto