01 - Editorial

02 - Índice

06 - "Vai correr? Garanta a sua motivação", por João Viegas.

08 - Huawei Watch Fit 3, teste por Márcia Dores

10 - Tema de capa | Dulce Félix e Susana Godinho

18 - Treino | "Continue a correr mesmo nos dias quentes", por Sérgio Santos 

22 - Treino | A corrida na gestão do peso, por Filipe Russo

24 - Controlo da glicemia, por Ana Filipe 

28 - Novas Joma R-5000 

30 - 5 corridas alternativas para fazer este verão 

32 - Trail Running | Entrevista a Miguel Arsénio 

36 - Saúde | Alergias e a corrida 

38 - Gadgets | O auricular ideal para cada corredor 

42 - Grupos de corrida de norte a sul do país 

44 - Nutrição | Nutrição para treinos longos , por Susana Francisco

46 - Receita | Salada de quinoa e nozes com ovo escalfado