01 - Editorial

02 - Índice

06 - Publi-reportagem | Sapatilhas: "On Cloudsurfer: entre na onda"

08 - Academia Jorge Pina: desporto, inclusão e solidariedade num só espaço

12 - Tema de capa: Solange Jesus

20 - "Treine mais lento para competir mais rápido", por Sérgio Santos

24 - "Acabou a prova: E agora? 6 dias para recuperar", por Pedro Quintela

26 - Shopping | 6 produtos ideais para usar depois da prova

28 - Treino | "A melhor rotina de alongamentos para a corrida", por Filipe Russo

30 -  Mental Coaching | "O que acredito, realizo!", por Jorge Boim

32 - Teste | "ASICS Gel-Nimbus 25: uma sapatilha para todas as distâncias e atletas", por João Viegas

34 - Heróis Betano: "Sónia Túbal -  Quando o desporto salva vidas"

36 - Gadgets | "Stryd: uma passada em frente no nível de precisão", por Hugo Barreto

38 - Saúde | "Produtos Menstruais no Running: prós e contras", por Dra. Rita Paiva, Academia Clínica Espregueira

42 - Nutrição | "À descoberta do Nutri-Score", por Susana Francisco

46 - Receita | "Leguminosas com ovo escalfado e curcuma", por Chef Fábio Bernardino