01 - Editorial

02 - Índice

04 - "Perfecionismo: quando a perfeição é uma ilusão", por Jorge Boim

06 - Novidade: On Cloudgo

08 - Treino: "Nunca corri, como posso iniciar?", por Filipe Russo

10 - Gadgets: "Amazfit Bip 3", teste por Hugo Barreto 

14 - Tema de capa: entrevista a Pedro Fernandes

22 - Treino: "Desenvolva o seu VO2 max. Renda mais treinando menos!", por Sérgio Santos

26 - Publi-reportagem | Novas Joma Storm Viper: "uma homenagem à cidade e ao evento"

28 - Nutrição: "Nutrição para a Maratona", por Susana Francisco

31 - Publi-reportagem | Nutrição: "Mimosa Proteína: o seu parceiro de treino"

32 - "Ironcouple português: companheiros na vida e no desporto"

36 - Saúde: "Voltar a correr após o parto", por Dra. Carla Faria da Clínica Espregueira

38 - "Câmaras Hiperbáricas: será que funcionam?", por Dr. Ricardo Miranda

40 - The Running Couple: "Ultra Tour do Monte Rosa - um paraíso escondido à vista de todos"

42 - Publi-reportagem | "HOKA Mafate Speed 4: Prepare-se para dar o salto"

44 - Publi-reportagem | "Samsung Galaxy Watch 5 e Watch 5 Pro: o smartwatch Android que o vai fazer correr... para as lojas!”

46 - Receita | Quiche de curgete e castanhas, por Chef Fábio Bernardino